居家檢疫第十四天
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太棒了終於最後一天
這十四天其實過得很好
遵守斷食法也第十四天
從第一週的16:8到第二週的18:6
感覺不錯水持續每天維持2L
雖然我沒有完全切掉溵粉攝取
但的確看到肚子出現明顯變化
胃腩整個縮小
回復腰側該有的線條
太開心的意外收穫
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現在已經在想
明天出關要怎麼繼續18:6的fasting
可能需要個一兩天調整
看看fasting的6個小時該從幾點開始
我覺得這也許是個非常好的習慣
對身體好些讓它負擔輕些
14天的居家檢疫
養成一個好習慣
推薦大家不妨一試阿
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接下來可以自由活動
大家想看我分享在台灣的日常嗎
你們想看關於哪方面的事呢
好吃的/好玩的/個人護理/音樂/文學
其實就算想看我耍廢/放空也行
歡迎大家留言
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#居家檢疫第十四天